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适宜春季喝的健康养生茶饮有哪些

2018-05-17 21:21:35

春季万物复苏,在初春的时候喝茶能陶冶情操,让人看起来更加有精气神,若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶儿童矮小症治疗的有效方法
,不仅可以提神醒脑,清除睡意用什么方法让孩子长高
,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长;尤其是女性经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。那么,春天应该喝什么茶为宜?

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花茶:花茶其实是花草茶,花草茶不含咖啡因,低单宁,低热量,又富含有益成分,其种类非常的多,如大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等,味道有的清纯淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜兼容,甚至甘中微苦,如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等,都是色香味俱全的花草茶;很多的花草茶,都有缓解压力、促进睡眠或提神、助消化,长期饮用能温和调节生理机能,且绝大多数花草茶不具副作用,一天的饮用量也没有限制。

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花茶的冲泡方法有几种,一般采用的是煮泡法:小锅将水煮开,加入花草茶,小火再煮约一分钟,再将花草茶倒入茶壶中,待茶色转浓即可饮用;二是壶泡法,将花草茶放在茶壶内或滤斗内一般孩子多大就不再长高了
,直接冲入滚水即可。

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绿茶:绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害,以及美容护肤和醒脑提神等多种功效;绿茶的冲泡方式也很简单,用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可,冲泡茶叶的泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即刻倒掉,同时在30分钟~60分钟内喝掉,空腹时不要喝。

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蒲公英:又名黄花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,钙、铁的含量较高,特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有十分重要的营养学价值;蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等功效;冲泡方法简单,将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟如何在短时间之内迅速增高
,煮好后加入适量冰糖即可。

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玫瑰花茶:玫瑰花性微温并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用;此外还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜

适宜春季喝的健康养生茶饮有哪些

,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。

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金银花茶:金银花其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效;因春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝;需要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗。

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其它养生茶:枸杞茶:滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳;腊梅花茶:清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症;柠檬茶:顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛;甘草茶:治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症;陈皮姜茶:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能;不管是菊花茶或者是其他的茶,都具有一定的效果,平时不妨多喝喝茶,这样对身体的好处是不言而喻的。

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作者:乐购时尚健身

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