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冰镇桂花山药金玉满堂的做法

时间:2019-05-15 05:24:17 来源:互联网 阅读:0次

导读:

电饭锅煮饭的同时作美味点心省时省心又节能哈哈厨房也环保

冰镇桂花山药+金玉满堂的材料:

1,香米1.5量杯,玉米渣0.5量杯,山药350克,(量杯为1般电饭锅赠送量米杯),2,冰糖,桂花适当。

冰镇桂花山药+金玉满堂的做法:

1、淘洗香米、玉米渣,按正常煮饭水量加水放入电饭锅;

2、山药去皮切片放入电饭锅蒸架;

3、煮饭的时候将冰糖桂花用开水化开放凉;

4、(金玉满堂)玉米饭煮好的时将蒸熟的山药浸入冰糖桂花水中。

5、浸入山药的桂花冰糖水包上保鲜膜放入冰箱入味3小时。

6、3小时后取出装盘就是冰冷甜味适中的冰镇桂花山药啦。

家常菜做法大全温馨提示:

玉米营养丰富,可以下降胆固醇,避免其沉积在血管内壁上,对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。

山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物资,还含有多量纤维素和胆碱、粘液质等成份。山药的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白。这是1种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防血汗管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,避免动脉粥样硬化过早产生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是1种非常理想的减肥健美食品。

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