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拖延症又犯了树德中学出招戴绝不拖延手环

2018-12-06 18:51:29

拖延症又犯了?树德中学出招:戴绝不拖延手环频道

戴上手环,不再拖延

学生踊跃领取 绝不拖延 手环

拖拖拖

早上起床,闹钟响了总还要躺几分钟才起床;周末放假敞开耍,周日晚通宵赶工写作业;在图书馆借书不管看没看都要到期才归还 如果你符合上述描述,那么,恭喜你成为校园 拖延族 一员。

近,为 治疗 学生的拖延症,树德中学专门定制了500个印有 绝不拖延 字样的红色手环,让自觉有拖延症的学生前来申领。不到半天,手环被申领一空。

按照学校要求,在未来至少21天里,这500名学生要24小时佩戴手环,如期间察觉自己开始拖延,就要将手环换到另一只手上佩戴。 希望通过这种心理暗示,帮助学生克服拖延的坏习惯。 学校心理教师杨伟对说。

只要一察觉自己正在拖延时,就把手环换到另一只手上,不停地换手。但你会发现,拖延的次数在减少,换手的次数在减少,直到这个手环能持续戴上同一只手上21天为止。 杨伟说,这其实是借用手环这个实物载体,来对学生进行心理暗示。之所以将时间确定为21天, 是因为在行为心理学中,一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固,至少需要21天 。

成都商报 王冕 摄影报道

原标题:树德中学出奇招 戴21天 绝不拖延 手环

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